Når vi kigger nærmere på hjerterytmen, får vi et hav af
informationer om vores krop, og hvordan den bliver påvirket i dagligdagen. Rytmen mellem hvert hjerteslag skifter konstant for at tilpasse sig hverdagens krav .

Hjerterytmens variation (HRV)  måler variationen i intervallerne mellem de enkelte hjerteslag. HRV er universelt accepteret som en non-invasiv markør af vores autonome nervesystem (ANS), ANS er essentielt for, hvordan vi f.eks. håndterer stress.

Nogle af de fysiske fænomener der påvirker HRV er:

• Ind- og udåndinger, kontrol af åndedrættet
• Regulering af det Autonome Nerve System (ANS)
• Hormonelle reaktioner
• Metaboliske processer og energi forbrænding
• Fysisk aktivitet, træning og restituering efter fysisk aktivitet
• Bevægelser og ændret fysisk position
• Kognitive processer og mental travlhed
• Stress, afslapning og følelsesmæssige reaktioner

Sådan foregår målingen i praksis:

1. Du betaler via mobilePay. Når du har betalt, sender vi måleudstyret til din adresse.
2. Følg instruktionerne der er vedlagt, og start på måle din hjerterytme 3 dage i træk.
3. Du fører elektronisk dagbog over din aktiviteter.
4. Efter at du har returneret udstyret til os, får du en rapport og en personlig feedback session af en certificeret coach (Tonny Larsen)

Livsstilsanalysen inkluderer:

• Tre dages hjertemåling udført på 2 arbejdsdage og en fridag.
• En personlig Livsstilsanalyse, som viser de faktorer der påvirker din sundhed.
• 30 min telefonisk feedback fra Q-Leap og anbefalinger til forbedret sundhed.

Hvis der er behov for det, kan du lave en opfølgende måling efter 3-måneder