Tag: Hillerød

Enneagram Team Rapport

Team udvikling er essentielle for resultaterne i de fleste organisationer i dag. Alligevel kan det stadig være svært at forstå, justere og udvikle teams. Teamwork og samarbejde udfordrer vores organisationer og medarbejdere. Det kalder på en større selvbevidsthed og en bevidste om, hvordan vi som personer interagerer med andre i vores team eller afdeling. Team […]

Read Full Article

Enneagrammet – Din vej ind i personlig udvikling

Hvad er Enneagrammet? Ordet Enneagram stammer fra det græske ord ennea (9) og gram (model). Det henviser til de ni forskellige Enneagramtyper, kendetegnet ved tallene 1 til 9. Hvert tal repræsenterer ét ud af ni verdenssyn samt en basistype, der beskriver dine nøglemotiver for din personlighed, din tænkemåde, dine følelser og dine handlinger. Disse vil […]

Read Full Article

Coaching – Invester i din sundhed

Er du en af dem, der har brugt rigtig meget tid på at lære de nyeste effektivitetsmetoder? Er du frustreret over, at alt det i har investeret i hæve/sænke borde, coaching, Team Building aktiviteter, mindfulness kurser mv. ikke har forbedret din eller virksomhedens produktivitet markant? Er du begyndt at tænke, at effektivitet og velvære nok […]

Read Full Article

Psykoterapi og Coaching – Mental sundhed

Mental sundhed får meget fokus i  disse Covid-19 tider. Mental sundhed er ikke kun det der foregår i hovedet. Vi mennesker er avancerede og fascinerende systemer. Vores krop er også en del af vores mentale sundhed. I et tidligere indlæg var jeg rundt omkring <a href="https://qleap.dk/er-du-stresset-eller-har-du-bare-travlt/">stress og travlhed</a>, som også påvirker din mentale sundhed. Her er lidt enkle råd der kan styrke din mentale sundhed. https://youtu.be/sLWPrYMoqMo Min <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">tilgang</a> til hvordan vi har det er inspireret af den nutidige Amerikanske filosof, Ken Wilber, som har beskrevet en begrebsramme for vores menneskelige vækst. Jeg bruger modellen i min rolle som Psykoterapeut og Coach. Ken Wilber opererer med fire kvadranter. Det vil være for omfattende at komme ind på den her, men de enkle principper er nemme at forstå. En kvadrant handler om <strong>kroppen</strong>, en kvadrant handler om <strong>Sindet</strong>, en om <strong>Kulturen</strong> og den sidste om <strong>samfundet. </strong>Ken Wilber har et helt univers omkring det integrale liv, så hvis du er nysgerrig kan du dykke ned i det <a href="https://integrallife.com/">her</a> Der bliver talt meget om mental sundhed i øjeblikket. Vi bliver mere og mere presset på arbejdet og i privatlivet. Coronakrisen har givet mange af os muligheden for at stoppe op og overveje vores livsstil og vores vaner. Hvordan har Coronakrisen påvirket din mentale sundhed? Hvordan er dit humør? Hvordan er dit forhold til din familie? Hvis du kan finde nogle små og nemme pauser i hverdagen, vil du opleve en stærkere indre ro. Du vil opleve, at du har større overskud til at følge og håndtere de udsving en moderne tilværelse bringer. <h3>Et par tips til små pauser:</h3> <ul> <li>Start dagen med en kop kogt vand med Ingefær, Citron og Honning (Gerne økologiske)</li> <li>Dyrk 10 minutters Yoga om morgenen</li> <li>Skriv Dagbog</li> </ul> Men det kunne også være at prioritere en gåtur i naturen efter arbejde. Naturen har en beviselig gavnlig effekt på vores sundhed, inklusive mental sundhed. Jeg benytter den Integrale tilgang i mit virke som <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Psykoterapeut</a>. <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Psykoterapi</a> og <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">coaching</a> foregår i mine lokaler i Hillerød i Nordsjælland. Tæt på Allerød, Birkerød, Værløse og Farum.
Read Full Article

Hvad for en leder er du nu? hvad for en leder vil du gerne være?

<a href="https://qleap.dk/executive-coaching/">Ledelse</a> viser sig på godt og ondt i denne tid. Ledere der viser samfundssind, og ledere der ikke gør. Hvad med dig? Hvilken leder vil du gerne være? https://www.youtube.com/watch?v=6yIiDKwvVxQ Mange ledere og virksomheder har vist deres sande ansigt i Coronatiden. Når virksomhederne modtager dyre støttepakker fra vores velfærdssamfund er det vel også i orden at stille krav til de selv samme virksomheder og ledere. Vi kan som ledere bruge tiden på at synke dybt. Reflektere over hvilken leder jeg er? Er der områder hvor jeg kan forbedre mig? Hvilke? Det kan være vi har haft så travle med at fokuser på tal, vækst osv, at vi har glemt at være tro med det ledelses værdier, vi undervejs i vores karriere har defineret. Er det vigtig at skabe overskud til investorer der sidder i skattely? Er jeg den leder der i krisen kan samle og holde modet oppe hos mine medarbejdere. Vi bliver ikke udnævnt til leder, vi bliver valgt til leder. Ledelse kræver tillid. I bestselleren <a href="https://www.speedoftrust.com/"><em><strong>the Speed of Trust</strong></em></a> slår forfatteren <a href="https://www.speedoftrust.com/">Stephen M.R. Covey</a> fast, at tillid bl.a hviler på ledelsens og virksomhedens <strong>Integritet</strong> og <strong>Intention</strong>. Jeg tænker at i coronakrisen kan det være et fin linse at tage på. Med hvilken Integritet og Intention har jeg som leder, eller vi som virksomhed handlet? Hvad har vi lært af krisen, og er der noget vi skal genbesøge i forhold til vores værdier som virksomhed, og måske også vores ledelses værdier. Jeg har lokaler centralt i Hillerød og København, hvor rigtig mange ledere får <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Coaching</a> og Executive coaching omkring lige nøjagtig ovenstående indsigter. PS. Skulle du være en af de ledere som tager cyklen på arbejde, kan jeg anbefale Thule's <a href="https://www.thule.com/da-dk/bike-packs-bags-and-racks/panniers-and-bike-bags">Back N Pedal</a> tasker. <em>Tonny Larsen - Coach og Psykoterapeut. Jeg har lokaler centralt i Hillerød. Bor du i Allerød, Birkerød, Lyngby, Værløse eller Farum er du ikke langt fra min klinik.</em>  
Read Full Article