Coaching – Husk at gøre ting for dig selv!

Coaching. Kan du mon <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">coach'e</a> dig selv til at få det bedre og opnå højere effektivitet. https://youtu.be/bUmFe_gyu3w Jeg ser desværre ofte i min <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Coaching</a> praksis, at mange bilder sig ind, at vi kun bruger kroppen til at bære hovedet rundt på :-) Intet kunne være mere forkert. Vi mennesker fungerer som et meget komplekst og fascinerende system. Sundheds forsker peger f.eks. på, at en stor del af vores intelligens ligger helt nede i maven. Derfor er det vigtig at holde øje med sin sundhed. At sørge for at man plejer alle dele af sig selv. Kort sagt er der fire områder, man skal sørge for at holde i orden. Din krop, dit sind, dit netværk (Familie, Venner mv.), dine omgivelser (f.eks. Samfund). Jeg læste for nyligt en bog af Victor Acquista, <a href="https://id-shop.dk/forlagets-boeger-4/nye-perspektiver-paa-sundhed-en-integral-haandbog-p45"><em>Nye Perspektiver på Sundhed</em></a> Victor Acquista er uddannet læge og har praktiseret medicin i mere end 25 år. Det der inspirerede mig var, den måde han kombinere både den traditionelle medicinske tilgang med de helheds orienterede sundheds tiltag. Med f.eks. den bog i hånden kan man begynde en <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Coaching</a> af sig selv. Hvis man vil have et lidt dybere kig ind i sin egen sundhed, kan man få foretaget en <a href="https://qleap.dk/livsstilsanalyse-firstbeat/">Hjerte Variabilitet analyse (HRV)</a>. Den giver en dybere indsigt i egne vaner og hvordan de påvirker egen sundhed. De fleste vælger af få <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Coaching</a> i forbindelse med HRV Analysen for at forstå hvor det er vigtigst at sætte ind. Løbe eller gåturen, kan være et forslag der kommer ud af den <a href="https://qleap.dk/integral-psykoterapi-og-coaching/">Coaching</a>. Der er naturligvis også andre muligheder end at løbe sig en tur. I det her <a href="https://qleap.dk/unboxing-x3-traeningssystem/">indlæg</a> kigger jeg lidt på et hjemmetrænings set-up.
Læs mere